三次市・庄原市のストレートネックやスマホ首改善なら三次いわもと接骨院｜姿勢矯正

「最近、首や肩が重だるい」「頭痛やめまいが続く」「寝ても疲れが取れない」──そんな悩みを感じていませんか？

スマートフォンやパソコンを長時間使う生活が当たり前になった現代では、“スマホ首（ストレートネック）”による不調が急増しています。特に20〜40代の働き盛り世代では、肩こりや頭痛だけでなく、自律神経の乱れによる不調まで感じる人が増えています。

人間工学で見る「スマホ首」のリスクとは

人間の頭の重さは、およそ4〜6kg。ボウリングの球ほどの重さがあります。本来、頭は背骨の上にまっすぐ乗ることで、その重さを効率よく支えられるように設計されています。しかしスマホを見る姿勢になると、頭が前に傾き、首の角度が変わることで負担が急増します。

人間工学的には、頭が前に5cm出るごとに、首に約2倍の負荷がかかると言われています。つまり、下を向いてスマホを操作していると、首や肩の筋肉は常に10kg以上の重りを支えている状態になるのです。これが慢性的な筋緊張を生み、血流を悪化させ、痛みやしびれの原因になります。

ストレートネックが引き起こす“体の不調”

首の骨（頚椎）は本来、ゆるやかなカーブを描いて重さを分散しています。しかし長時間の前傾姿勢によってこのカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態が“ストレートネック”です。この姿勢が続くと、肩こりや首の痛みだけでなく、頭痛、目の疲れ、手のしびれなど、全身の不調に繋がることがあります。

さらに、首周辺の筋肉が緊張すると、自律神経のバランスも乱れやすくなります。自律神経は呼吸や血流、内臓の働きをコントロールしているため、その乱れが続くと「眠れない」「息苦しい」「集中できない」などの症状が出やすくなります。

自律神経の乱れは“心の問題”ではありません

「自律神経の乱れ」と聞くと、“ストレス”や“精神的な問題”を連想する方も多いですが、実際には体の歪みや筋肉の緊張が原因で起きているケースが非常に多いです。首・肩・背中の筋肉が硬くなることで神経や血管が圧迫され、体がうまくリラックスできない状態に陥るのです。

また、市販の薬や睡眠導入剤を使っても、根本原因である“姿勢の崩れ”を改善しない限り、一時的な効果にとどまってしまうこともあります。薬には副作用もあるため、まずは身体の構造から整えることが大切です。

当院で行う「姿勢から整える」根本改善プログラム

三次いわもと接骨院では、人間工学と解剖学の理論に基づき、“姿勢そのものを変える”ことで根本的な改善を目指します。

施術内容：
・背骨・骨盤矯正：姿勢を整え、首の負担を軽減
・筋膜リリース：硬くなった筋肉を緩め、血流を改善
・微弱電流・立体動体波：神経・筋肉の回復促進
・生活指導：スマホ・デスクワーク姿勢の改善アドバイス

“痛みを取る”ではなく、“痛みを生まない身体づくり”を目的としています。

早めのケアが未来の身体を守る

スマホ首やストレートネックは、放置すると改善に時間がかかるだけでなく、慢性的な頭痛やめまい、自律神経の乱れなどを引き起こす要因にもなります。今感じている小さな違和感を放っておかず、早めにケアを始めることが大切です。

三次市・庄原市・安芸高田市で「姿勢改善」「スマホ首」「肩こり・首こり」でお悩みの方は、ぜひ一度【三次いわもと接骨院】にご相談ください。

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