【三次市・庄原市・安芸高田市】寝違え・首肩の痛みは放置が危険｜再発防止の正しい対処法｜三次いわもと接骨院

【はじめに】

朝起きて首が回らない…振り向くだけで痛い…。
そんな“寝違え”が増えるのは、気温がグッと下がるこの季節です。

寒さで筋肉が固まりやすく、肩や首の可動域が低下。
原因を正しく対処しないと、

• 頭痛や肩こりを併発

• 腕や背中に痛みが広がる

• 神経症状へ発展

• 再発率が腰痛と同レベルで高い

といったリスクが高まります。

今回は「なぜ痛みが続くのか？」「通院した方が良い理由」を
人間工学の観点から分かりやすく解説します。

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【どうして寒くなると寝違えが増えるの？】

□ 冷えによる筋肉硬化 → 動きが悪い状態で寝返りが減少
□ スマホ首（ストレートネック）の悪化 → 頭の重みが首へ直撃
□ パソコン作業増加 → 肩こり悪化で首に負担集中
□ 肩甲骨が動かない姿勢 → 首が代償して痛みへ直結

「昨日まで何ともなかったのに…」
実はそれ、ずっと蓄積してきた結果です。

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【ホームケアだけでは不十分な理由】

湿布やストレッチで良くなる時もありますが…

⚠️ 原因そのものが残っているとすぐ再発します

• 筋肉量不足で支えられない

• 姿勢の歪みはそのまま

• 肩甲骨が固まって動かない

「痛みが取れた＝治った」は間違いです！

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【通院が必要な理由（人間工学の視点）】

寝違えは、首そのものの故障ではありません。

身体全体の動き方が崩れているサインです。

必要な改善は…

1. 骨盤の安定

2. 背骨のねじれ改善

3. 肩甲骨の可動域回復

4. 首への負担分散ができる体作り

これは専門施術なしでは難しい部分です。

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【三次いわもと接骨院の寝違え施術】

スマホ首の改善にも対応しています📱✨

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【まとめ】

寝違えは「ただの寝違え」ではありません。
痛みが出た時点で身体は限界です。

放置 → 頭痛・肩こり悪化 → 神経症状 のルートも…。

三次市・庄原市・安芸高田市で
首肩の痛み・寝違え・頭痛にお困りの方は、
三次いわもと接骨院へご相談ください。

根本改善 × 再発予防まで徹底サポートします！

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