【三次市・庄原市・安芸高田市】猫背矯正で呼吸と集中力を整える｜家族で変わる姿勢改善

「最近、子どもの集中力が続かない」「デスクワークで肩がこる」「息が浅くて疲れやすい」──そんな悩みを抱えていませんか？

実は、その原因は“猫背”かもしれません。猫背は見た目の問題だけでなく、呼吸の浅さや自律神経の乱れ、集中力の低下にも関係しています。この記事では、人間工学の観点から“姿勢と呼吸”“集中力と健康”の関係をわかりやすく解説し、接骨院で行う根本的な姿勢改善の方法をご紹介します。

猫背が呼吸に与える影響とは？

背中が丸くなり、肩が前に出る姿勢になると、胸が圧迫されて肺が十分に広がらなくなります。この状態が長く続くと、呼吸が浅くなり、体内に取り込める酸素量が減少します。

人間工学の視点で見ると、姿勢は“体の土台”です。頭や肩、背骨、骨盤が正しい位置にあることで、呼吸筋（特に横隔膜や肋間筋）がスムーズに動き、自然と深い呼吸ができるようになります。つまり、姿勢が崩れると、呼吸の質まで崩れてしまうのです。

呼吸が浅いと集中力が下がる理由

浅い呼吸になると、脳に送られる酸素量が減り、思考が鈍くなったり集中が続かなくなったりします。子どもであれば勉強中に落ち着かなくなったり、大人ならデスクワークでぼーっとすることが増えたりします。これは性格や根性の問題ではなく、単純に“酸素不足による脳の働きの低下”が原因です。

また、呼吸が浅い状態では体が常に緊張してしまい、肩や首のこり、頭痛、倦怠感といった症状も出やすくなります。姿勢と呼吸を整えることは、集中力とパフォーマンスを高めるための第一歩なのです。

親世代にも多い「デスクワーク猫背」

近年では、パソコンやスマートフォンの長時間使用により、親世代にも“猫背による呼吸の浅さ”が増えています。頭が前に出た姿勢は首や背中の筋肉に負担をかけ、結果的に呼吸筋の動きを制限してしまいます。「深呼吸してもスッキリしない」「息苦しい」「頭がぼんやりする」と感じる場合、それは筋肉や骨格の歪みが関係しているかもしれません。

当院の猫背矯正プログラム｜呼吸と姿勢の両面からアプローチ

三次いわもと接骨院では、猫背矯正を“見た目”ではなく“呼吸と機能の回復”として捉えています。姿勢が整うことで、呼吸の深さ・集中力・疲労感の改善など、さまざまな効果が期待できます。

施術内容：
・骨盤・背骨矯正：体の軸を整え、呼吸の通り道を確保
・筋膜リリース：硬くなった筋肉を緩め、胸郭の可動性を改善
・微弱電流療法：神経や筋肉の働きを回復
・生活姿勢アドバイス：デスクワーク・スマホ姿勢の改善方法を指導

“姿勢を変えること”が、“呼吸と集中力を取り戻す”第一歩になります。

子どもから大人まで、家族で取り組む「姿勢の習慣化」

猫背矯正は、子どもだけでなく大人にとっても大切です。お子さんが姿勢を意識し始めると、親も自然と正しい姿勢に気をつけるようになります。当院では親子で受けられる姿勢チェックやホームケア指導も行っています。家族全員で姿勢を整えることが、健康な未来への投資です。

当院では、子どもの姿勢矯正を **1回2,200円（税込）** でご提供しています。成長期のうちに正しい姿勢を身につけてほしいという想いから、大人よりも通いやすく、続けやすい価格に設定しています。習い事感覚で無理なく通いながら、姿勢と集中力を整えるお子さんが増えています。

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