三次市・庄原市・安芸高田市｜産後に骨盤・姿勢・お腹が変わる本当の理由
産後骨盤矯正
産後に骨盤の歪みや姿勢悪化、お腹ぽっこりが起こるのはなぜ？三次市・庄原市・安芸高田市で産後骨盤矯正を行う当院が、医学的・運動学的に分かりやすく解説します。
産後の悩みは「骨盤だけ」の問題ではありません
産後の患者さんから、特に多いお悩みがこちらです。
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骨盤や腰の痛みが取れない
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姿勢が悪くなった気がする
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お腹周りが戻らない
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体重は減ったのに体型が変わらない
これらを
「骨盤が開いているから」
と一言で片付けてしまうのは、実は正確ではありません。
出産で体に起きている3つの大きな変化
産後の体では、主に次の3つが同時に起きています。
① 骨盤だけでなく背骨全体のバランスが崩れる
妊娠中、
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お腹が前に突き出る
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重心が前方へ移動する
ことで、
背骨は反り腰（腰椎前弯増強）の姿勢になります。
この姿勢のクセが
産後もそのまま残ることで、
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腰痛
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背中の張り
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首・肩こり
につながります。
② 骨盤周囲の筋力低下と左右差
妊娠・出産を通して、
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腹筋群
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骨盤底筋群
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股関節周囲筋
は大きく弱くなります。
筋力が落ちた状態で、
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抱っこ
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授乳
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前かがみ動作
を繰り返すと、
骨盤を支えきれず歪みやすい状態になります。
③ 内臓の位置と腹圧の低下
妊娠中に引き伸ばされた腹部は、
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内臓を支える力（腹圧）が低下
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お腹が前に出やすくなる
状態になります。
これが、
体重は戻っているのにお腹だけぽっこりする
大きな原因の一つです。
姿勢が崩れると「見た目」だけでなく痛みも出る
姿勢が崩れることで、
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骨盤が前傾・後傾
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背骨のカーブが乱れる
結果、
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腰や股関節に負担
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膝や足首への影響
まで波及することがあります。
産後の姿勢の乱れは、
全身の問題につながるのです。
なぜ自然に元に戻らないのか？
「時間が経てば戻ると思っていた」
という声もよく聞きます。
しかし、
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育児で動き方が偏る
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運動量が極端に減る
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正しい筋肉が使われない
この状態が続くと、
悪い姿勢が“癖”として固定されてしまいます。
産後骨盤矯正で本当に必要なアプローチ
産後の体を整えるためには、
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骨盤だけを整える
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マッサージだけを行う
では不十分です。
当院では、
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背骨・骨盤矯正
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体組成計による数値評価
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姿勢写真でのビフォーアフター
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EMSによる筋力再教育
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スタイレックスでの骨盤安定化
を組み合わせて、
構造と機能の両面からアプローチします。
数値化と可視化を重視する理由
「なんとなく良くなった」ではなく、
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数値での変化
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写真での変化
を確認することで、
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納得して通える
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途中で不安になりにくい
というメリットがあります。
お腹ぽっこり・体重についての正直な話
産後骨盤矯正で、
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姿勢改善
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筋力バランス改善
により、
体型が変わる方は多いです。
ただし、
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体重減少
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見た目の変化
を確約する施術ではありません。
食事管理や生活習慣も、
結果に大きく影響します。
まとめ｜産後の悩みは「理由」を知ることが第一歩
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骨盤だけが原因ではない
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背骨・筋力・腹圧が関係している
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放置すると姿勢の癖が固定される
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正しい評価と継続が重要
三次市・庄原市・安芸高田市で
産後の体を本気で整えたい方は、
まず「なぜ起きているのか」を知ることから始めてください。
次回予告
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第4回：体型・体重はどこまで変わるのか（現実的な話）
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第5回：産後骨盤矯正が合う人・合わない人
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