【三次市・庄原市】その痛み、生活習慣が原因かも？放置すると治りにくくなる理由

腰痛や肩こりなどの痛みは生活習慣が原因のことも。放置すると治りにくくなる理由を医学的・運動学的に解説し、早めに整える重要性をお伝えします。

「特別なことはしていないのに痛い」その理由

• 重たい物を持った覚えはない

• ぶつけた記憶もない

• ケガをしたわけでもない

それなのに、

• 腰が痛い

• 肩や首がつらい

• 動き始めに違和感がある

こうした症状で来院される方は非常に多くいらっしゃいます。

その多くに共通しているのが、
痛みの原因が“生活習慣”にあるという点です。

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痛みは「ある日突然」起きているわけではありません

腰痛や肩こりなどの痛みは、

• 突然起きたように感じても

• 実は少しずつ蓄積していた負担

が、限界を超えた結果として現れます。

つまり、

痛みは結果
原因は日常生活の中

というケースがほとんどです。

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痛みを作りやすい代表的な生活習慣

当院でよく見られるのは、次のような生活習慣です。

• 長時間の座り姿勢

• 前かがみでの作業

• 同じ姿勢を続ける生活

• 運動不足

• スマホやパソコンの使いすぎ

これらは一つひとつは小さな負担ですが、
毎日続くことで体に大きな影響を与えます。

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なぜ生活習慣が痛みにつながるのか

体は本来、

• 背骨

• 骨盤

• 関節

• 筋肉

が連動して動くようにできています。

しかし生活習慣によって、

• 動かない関節が増える

• 一部の筋肉だけが頑張る

• 姿勢が崩れる

この状態が続くと、
特定の部位に負担が集中し、痛みとして現れます。

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「放置すると治りにくくなる」本当の理由

痛みを放置すると、

• 無意識にかばう動きが増える

• 体の使い方がさらに偏る

• 悪い姿勢が定着する

という悪循環に入ります。

その結果、

• 痛みが慢性化する

• 改善までに時間がかかる

• 再発を繰り返す

といった状態になりやすくなります。

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湿布や痛み止めだけでは限界があります

• 湿布を貼る

• 痛み止めを飲む

これらは痛みを抑える手段としては有効ですが、
原因そのものを変えることはできません。

生活習慣によって起きている痛みは、
原因にアプローチしなければ
同じ症状を繰り返す可能性が高くなります。

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早めに体を整えるメリット

痛みが軽いうちに対応すると、

• 体のクセを修正しやすい

• 改善までの期間が短くなりやすい

• 日常生活への影響が少ない

というメリットがあります。

逆に、

• 我慢して長引かせる

• 動かさない期間が長くなる

ほど、改善には時間がかかります。

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当院が「生活習慣」を重視する理由

当院では、

• 痛い場所だけを見る

• その場だけ楽にする

という対応は行いません。

• 日常の姿勢

• 体の使い方

• 動作のクセ

を確認し、
生活の中で痛みが出にくい体づくりを目指します。

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こんな方は放置せずご相談ください

• 痛みが何週間も続いている

• 以前より治りにくくなっている

• 同じ場所を何度も痛めている

• 年々不調が増えてきた

これらは、
体からの重要なサインです。

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まとめ｜痛みは生活習慣の見直しがカギ

腰痛や肩こりなどの痛みは、

• 特別な出来事ではなく

• 毎日の生活の積み重ね

によって起きているケースがほとんどです。

「そのうち治る」と放置せず、
原因を把握し、早めに整えることが、
結果的に一番の近道になります。

気になる症状がある方は、
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