三次市で腰痛にお悩みの方へ｜人間工学に基づく“根本改善”の考え方と治療法

「立ち上がるたびに腰が重い」

「朝起きた瞬間にピキッと痛む」

「座っているとだんだん辛くなる」

三次市でもこうした腰痛に悩む方は少なくありません。

多くの方が“腰だけが悪い”と思われますが、実際には人間の体の構造（＝人間工学）に深く関係しています。骨盤の角度、背骨のカーブ、体の使い方、日常姿勢のクセ。このわずかなズレが、時間をかけて腰に負担を蓄積させていくのです。

腰痛の原因を人間工学的に解説

人間工学では、「体にかかる力の分散バランス」が重要とされます。腰に痛みが出るのは、以下のような“負担の集中”が原因です。

◆座る姿勢で骨盤が後ろに倒れ、背骨のS字カーブが崩れる
◆立ち仕事で片脚に重心が偏る（左右バランスの崩れ）
◆運動や作業で体幹（インナーマッスル）が働かず、腰が支えを失う
◆同じ姿勢が続き、筋肉が緊張し血流が低下する

つまり、「腰が悪い」のではなく、“身体のバランス設計が崩れている”ことが腰痛の本質です。

当院が行う根本改善のアプローチ

三次いわもと接骨院では、“その場しのぎのマッサージではなく、根本的な原因解決”を目的にしています。

僕たちが大切にしているのは、①骨盤の安定 ②背骨の柔軟性 ③筋肉の連動性（協調運動）です。

施術内容の一例：
◆骨格の歪みを正し、姿勢バランスを再構築
◆筋膜リリース：硬くなった筋膜を解きほぐし、血流を改善
◆EMSトレーニング：深層筋（インナーマッスル）を活性化し、支える力を取り戻す
◆日常動作の再教育：座り方・立ち方・歩き方の“正しい使い方”を指導

これらを組み合わせ、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

実際の症例

◆三次市在住 40代男性（事務職）
長時間のデスクワークで腰が重く、朝の起床時に痛みが強い。
3回の施術で動作時痛が軽減。10回目には正しい姿勢が維持できるようになり、再発なし。

このように、姿勢の再教育＋体幹安定のトレーニングを行うことで、根本的な改善が見込めます。

セルフケアのヒント

1. 座る時は、骨盤を立てる意識で背もたれに頼りすぎない
2. 1時間に一度は立ち上がって軽く背伸び
3. 深呼吸をしながらお腹の奥を意識（腹圧を高める）

   “正しい姿勢”は特別なことではなく、日常動作を人間工学的に「使いやすく」戻すことがスタートです。

まとめ

腰痛の改善には、「揉む」「温める」だけでは不十分です。大切なのは、骨格・筋肉・動作の仕組みを理解し、再発を防ぐこと。あなたの腰痛の原因を一緒に見つけ、根本から整えるサポートをいたします。

 

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