肩こりは筋膜が原因？筋膜リリースで根本から改善を目指す理由

肩こりは筋肉だけが原因ではありません。筋膜の癒着や滑走不良に注目し、筋膜リリースで肩こりを根本から改善する考え方を解説します。

肩こりは「揉めば治る」と思っていませんか？

肩こりに悩む方の多くが、

• とりあえず揉んでもらう

• 湿布を貼る

• 一時的に楽になればOK

このような対処を繰り返しています。

確かに、
一時的に血流が良くなり楽になることはありますが、
すぐに元に戻ってしまう肩こりを経験している方も多いのではないでしょうか。

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肩こりの正体は「筋肉」だけではありません

医学的に見ると、肩こりは

• 筋肉

• 神経

• 血流

だけでなく、
筋膜の状態が大きく関与しています。

筋膜とは、
筋肉を包み、全身をボディスーツのようにつないでいる膜状の組織です。

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筋膜が硬くなると肩こりが起こる理由

本来、筋膜は

• 滑らかに動く

• 周囲組織と滑走する

性質を持っています。

しかし、

• 長時間の同一姿勢

• 猫背・前かがみ姿勢

• スマホやパソコン作業

• 農作業や反復動作

が続くと、
筋膜が癒着し、滑りが悪くなります。

この状態になると、

• 筋肉が引っ張られる

• 血流が低下する

• 動かしても楽にならない

といった、慢性的な肩こりが生じます。

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運動工学的に見る「肩こりを繰り返す身体」

運動工学の観点では、
肩は単独で動いているわけではありません。

• 首

• 肩甲骨

• 背骨

• 体幹

が連動して動くことで、
肩への負担は分散されます。

しかし、

• 肩甲骨が動かない

• 背中が固まっている

• 首だけで支えている

状態になると、
肩周囲の筋膜に負担が集中し、肩こりが慢性化します。

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一般的な肩こり対策で改善しきれない理由

多くの肩こり対策は、

• 筋肉をほぐす

• 血流を良くする

ことが中心です。

しかし、
筋膜の癒着が残ったままでは、根本改善にはなりません。

これが、
「その時は楽だけど、またすぐ戻る」
肩こりの正体です。

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当院の肩こりアプローチ｜筋膜リリースを軸に考える

当院では、
MJカンパニー の
メディセルミニを用いた筋膜リリースを肩こり治療の軸にしています。

筋膜リリースでは、

• 筋膜の癒着を剥がす

• 組織の滑走性を改善する

• 肩や首の動きを取り戻す

ことを目的とします。

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「肩だけを触らない」のが当院の特徴

肩こりの原因は、
必ずしも肩だけにあるとは限りません。

当院では、

• 首

• 背中

• 肩甲骨周囲

• 必要に応じて体幹

まで含めて筋膜を評価し、
肩に負担が集中しない状態を目指します。

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筋膜リリースで期待できる変化

筋膜リリースを行うことで、

• 肩が軽くなる

• 動かしやすくなる

• 呼吸がしやすくなる

• 姿勢が楽になる

といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

これは、
筋膜の滑走が回復し、身体が本来の動きを取り戻した結果です。

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肩こりは「我慢する症状」ではありません

「肩こりくらい…」
と我慢していると、

• 頭痛

• 首の痛み

• 腕のだるさ

• 集中力の低下

につながることもあります。

肩こりは、
身体の使い方が崩れているサインでもあります。

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当院が大切にしている考え方

当院では、

• その場で楽にする

• 何となく通い続ける

ことを目的にしていません。

• なぜ肩こりが起きているのか

• なぜ同じ場所がつらくなるのか

を明確にし、
再発しにくい身体づくりを目指すことを大切にしています。

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まとめ｜肩こりは筋膜から見直す時代へ

肩こりは、

• 年齢

• 仕事

• 体質

だけが原因ではありません。

筋膜の状態と身体の使い方を見直すことで、
長年の肩こりが変わる可能性は十分にあります。

「揉んでもすぐ戻る肩こり」でお悩みの方は、
筋膜リリースという選択肢を一度考えてみてください。

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