【三次市・庄原市】冬の寝違えが長引く理由と早く治すためのポイント

冬に起こる寝違えがなかなか治らないのはなぜ？三次市・庄原市で増える冬の寝違えの原因と、早期改善のための考え方を解説します。

---

冬になると「寝違えが治らない」人が増えます

2月に入ってから、当院では

• 首が回らない

• 数日経っても痛みが引かない

• 何度も寝違えを繰り返す

といった寝違えの相談が増えています。

実は冬の寝違えは、
夏場よりも長引きやすい特徴があります。

---

理由① 冷えで首・肩の筋肉が固まりやすい

冬は気温が低く、

• 首・肩周りの血流が低下

• 筋肉の柔軟性が落ちる

状態になりやすいです。

この状態で睡眠中に

• 不自然な姿勢

• 寝返りの少なさ

が重なると、
筋肉や関節に強い負担がかかり、
寝違えが起こりやすくなります。

---

理由② 寝違え後の「かばい動作」が悪化を招く

寝違えを起こすと、

• 首を動かさないようにする

• 肩をすくめた姿勢が続く

といった動作が無意識に増えます。

この状態が続くと、

• 首だけでなく背中・肩甲骨まで硬くなる

• 可動域がさらに狭くなる

結果として、
回復が遅れてしまうのです。

---

理由③ 冬は姿勢が悪くなりやすい

寒い時期は、

• 首をすくめる

• 猫背気味になる

• 顎が前に出る

といった姿勢になりがちです。

この姿勢が続くと、

• 首への負担が増える

• 寝違えが再発しやすくなる

という悪循環に陥ります。

---

理由④ スマホ・運転時間の増加

冬は、

• 外出が減る

• 室内でスマホを見る時間が増える

• 長時間の運転が増える

といった生活変化も起こりやすいです。

これにより、

• 首が前に出た姿勢

• 同じ姿勢の長時間固定

が続き、
首の回復力が落ちてしまいます。

---

理由⑤ 「そのうち治る」と我慢してしまう

寝違えは、

「放っておけば治るだろう」

と思われやすい症状です。

しかし冬の寝違えは、

• 冷え

• 筋肉の硬さ

• 動きの悪さ

が重なり、
自然回復しにくいケースが多くなります。

---

冬の寝違えは早めの対応が重要です

冬の寝違えは、

• 早めに動きを整える

• 首だけでなく背中・肩甲骨まで確認する

ことで、
回復が早まるケースが多くあります。

我慢しているうちに、

• 頭痛

• 肩こり

• 背中の痛み

につながることもあります。

---

当院が寝違え施術で重視しているポイント

当院では、

• 首だけを触る

• 一時的に楽にする

のではなく、

• 背骨全体の動き

• 肩甲骨・胸郭の可動性

• 日常姿勢のクセ

まで確認し、
再発しにくい状態を目指します。

---

まとめ｜冬の寝違えが長引くのには理由があります

• 冷えで筋肉が固まりやすい

• 姿勢の悪化が回復を妨げる

• 我慢すると慢性化しやすい

三次市・庄原市で
冬の寝違えがなかなか治らないと感じている方は、
無理をせず、
早めに体を整えることをおすすめします。

【接骨院やエステに特化した予約サイトはこちら】

https://www.flash-edge.com/

【接骨院などの内装工事や看板デザインはこちら】

https://co-create01.com/

【公益社団法人　日本整形外科学会】

https://www.joa.or.jp/

【現場の声を届ける 鍼灸柔整政策フォーラム】

https://sjs-forum.com/

【普段からリラックスしたい方はこちら】

https://www.phiten-store.com/

【三次市で唯一本格的なぼきぼき矯正が受けられます】

https://mis-jsn.com/menu/stoop

【当院へは一緒に働いてくれる受付を募集中】

https://mis-jsn.com/column/everyday-life/3407.html

【三次いわもと接骨院】

広島県三次市東酒屋町381-2-101

https://maps.app.goo.gl/E3x6rWQcE6QbY2AQ8

☎️0824637892

【ご来院された方の口コミはこちら】

https://maps.app.goo.gl/DizMKTmcCCx1BsQk6

【ご予約はこちらから】

https://lin.ee/lzbB770